Paradox módon az ismerős dolgokat könnyen elfelejtik. Az automatizmusra hajtott cselekvést néha nehéz lehet részletesen leírni. Ha véletlenül kikapcsolja a telefonját, meglepődve tapasztalhatja, hogy nem emlékszik a jelszavára. Bár nem egyszer vezették be.
Szükséges
Toll, papírlap
Utasítás
1. lépés
Jó, ha kéznél vannak jelszóval ellátott dokumentumok. De lehet, hogy nincsenek ott. Ezután más módon is emlékeznie kell a telefon jelszavára.
2. lépés
Az információ megőrzése, tárolása, reprodukálása és elfelejtése a memória folyamata. Ez azt jelenti, hogy aktiválnunk kell. Ehhez meg kell értenie, hogy milyen típusú memória érvényesül benned. Lehet figuratív, verbális-logikai, motorikus.
3. lépés
Talán a telefon jelszavában szereplő számkombináció egy bizonyos képet idéz fel benned. A képek lehetnek vizuális, hallási vagy akár szagló jellegűek. Például ezt a négy számjegyet társítja valakinek a címével, ismerőseinek emeletszámával vagy egy adott dátummal. Gondold át, milyenek lehetnek az életedben. Próbáljon emlékezni arra, hogyan írták ezeket a számokat papírra. Vagy az a pillanat, amikor a telefon jelszavát hangosan kimondták.
4. lépés
A telefon jelszavát a verbális-logikai memória is megtarthatja. Vagyis a számok sorrendjében észrevehett egy logikai mintát. Ez lehet geometriai vagy számtani progresszió.
5. lépés
A motoros memóriában az a jó, hogy emlékszik a mozgások sorrendjére. Gondolkodás nélkül mozgassa a hüvelykujját a telefon billentyűzetén. Nagyon valószínű, hogy így emlékezni fog a jelszóra. A kezed emlékszik, melyik gombokat nyomja jobban, mint a fejed.
6. lépés
Ha még mindig nem emlékszik a telefon jelszavára, próbáljon meg lazítani. Az asszimilált információk jelentős részét a tudatalattink tárolja. Feküdj a hátadon, és próbálj meg semmire sem gondolni. Kényelmesnek kell lenned, és a tenyered felnéz. Ügyeljen a légzésére. Csak figyeld őt. Az izomfeszültség rövid idő múlva megszűnik. Ezt az állapotot mély relaxációnak nevezzük. Maradj benne. Kezdje el bemutatni a telefon jelszavának képét. Mentálisan festse meg az eszébe jutó számokat egy bizonyos színnel, majd álljon elő egy betűtípussal. Tehát a tudatalattiból kihúzhatja a jelszót a telefonból a memóriába.
