Az App Store szakemberei szerint a tavalyi év "Me time" szlogen alatt zajlott, ami azt jelenti, hogy az "Apple" eszközök felhasználói körében a legnépszerűbbek olyan alkalmazásokká váltak, amelyek segítenek az egészségügyben. Ha még nincs, akkor azt javasoljuk, hogy töltse le.
Örömteli
A program gondoskodni fog a mentális egészségéről. Felajánlja, hogy meséljen magáról, majd segít megtalálni az edzőt, lehetőséget ad arra, hogy online kommunikáljon vele, tanácsokat és segítséget kapjon tőle. Az edző kidolgoz egy cselekvési tervet az Ön számára, Ön egy speciális ütemezés szerint hajtja végre a gyakorlatokat és követi az előrehaladást. Az autóbusz-szolgáltatások havi 99 dollárba kerülnek. A fejlesztők azt állítják, hogy a legtöbb ember mindössze 3 hónap alatt fejezi be a programot.
Fejtér: Irányított meditáció
A Zsebmeditációs oktató megtanítja, hogyan nyugodjon meg és koncentráljon. Az alkalmazás olyan funkciókkal is rendelkezik, mint: rövid meditáció (2-3 perc), tematikus meditációk, figyelemfelkeltő órák Andy Paddicomb szakértőtől, alváshoz szükséges hangok, sürgősségi segítség pánikrohamok során. A program ingyenes és Android verzióval rendelkezik.
Javítás: A szakítások önellátása
Az alkalmazás fejlesztői biztosítják, hogy termékük segít megbirkózni a veszteség fájdalmával, a kapcsolatok megszakadásával és a munkahelyi komoly stresszel. Minden nap meg kell hallgatnia érzéseit, le kell írnia azokat egy notebook alkalmazásba, majd tanácsot kell kapnia a további viselkedésről. A segédprogram hasznos cikkeket és tematikus videókat, interjúkat is tartalmaz olyan emberekkel, akik hasonlót tapasztaltak - például virtuális támogató csoportot és személyes pszichoterapeutát a zsebében. A program ingyenes.
